四类因素易致老人嗜睡
1.药物因素
一般是指安眠药的副作用，因为有的安眠药睡眠时间比较长。另外，老年人患有慢性肾功能衰竭或者其它病症，常常会出现安眠药的副作用，副作用一般表现为第二天起床后精神状态不好，困乏容易嗜睡。
在对老年人的嗜睡症状检查中，一旦发现服用的药物中安眠药对嗜睡造成一定影响，就应该停止使用、改用或减少这种安眠药物。
2.身体因素
通常情况下，导致老年人嗜睡的最常见因素是身体因素。很多老年人都身体衰弱，尤其是身体患有一些全身性的疾病，比如说甲状腺功能低下或肺部感染等，这些疾病的早期症状一般是精神萎靡和嗜睡。
因此，子女应该注意老年人患内科疾病的情况，如果出现老年人嗜睡的情况，应及时带老人去看医生和去医院进行检查，千万不要耽误。
3.环境因素
老年人如果生活比较无聊、单调，身边没什么人陪伴，再加上老年人由于身体不好，心脏功能不好，或者患有严重的关节病等，常常不爱活动，比较容易出现嗜睡。
因此，在知道老年人嗜睡的原因以后，做子女的应该注意给老年人安排好日常生活，注意适当的搞些适合老年人特点的活动，使老年人感到自己有事情做，从而摆脱无聊、寂寞。
4.脑部因素
一旦老年人出现嗜睡，第一个应该考虑的是是否有脑部病变。例如当老年人得了脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等，都可能出现嗜睡情况。
很多老年人都会有嗜睡的情况，因此老年人更要有淡然的人生态度，可以发展自己的爱好或者通过锻炼来打发时间。保证有一个良好的作息规律，无论出现身体还是出现心理上的难题时要及时和子女沟通，或是及时就医进行治疗，保持健康的身体和愉悦的身心。
回忆一下，你和爷爷的精神状态在一天中，是不是恰恰相反：清晨，你还赖在床上呼呼大睡，爷爷却早已在花园里打起太极。到了下午，你精力充沛地忙这忙那，却发现爷爷在沙发上打盹，手里还拿着看到一半的报纸。晚上，当你已进入梦乡，爷爷却在床上辗转反侧。为什么老年人会前一分钟还读着报纸，下一分钟就立刻进入梦乡；而一到晚上，躺在床上，却又翻来覆去睡不着呢？
首先是病理因素。一些精神性疾病如焦虑、紧张、忧郁等，或是器质性疾病如心脏病、关节炎、帕金森病等，以及服用某些药物，都可能干扰睡眠；另外，老年人多见“不宁腿综合征”，会导致他们在睡觉时出现麻木、针刺、阵发性腿抽动等症状，这些都会引起老年人夜晚睡眠困难。
其次是生理因素，主要是因为老人自身分泌褪黑素减少的缘故。褪黑素在夜晚分泌增加，帮助我们区别白天和黑夜。但随着人的衰老，褪黑素分泌减少，身体和大脑也就逐渐模糊了白天和黑夜的区别，因此睡眠会变得不规律。而且，老年人在白天午睡或打盹，这就更容易导致夜晚失眠。从这个意义上说，你一旦发现自己开始白天不停打盹，晚上又睡不好，就可能意味着开始老了。
为了改善老人的睡眠问题，可以考虑采取以下措施：适当补充褪黑素；采用一些方法帮助睡眠，如每天进行若干户外活动；白天喝上一小杯咖啡，或是把屋子弄得亮一点，增加日照时间，避免白天打盹。另外，老年人要建立有规律的睡眠习惯，保持卧室良好的环境，这对晚上的睡眠都能起到有益的作用。
之所以老年人一上年纪就容易嗜睡，这也是因为身体老化的原因，所以说导致精力不足，所以说才容易嗜睡，另一方面也是因为身体逐步老化，所以说很难支撑自己平时的的运动，所以说正因为如此才会增加劳累感导致更容易失去补充体力，总的来说这也是因为以下几个方面的原因。
1，老年人身体大多数时候属于退化的状态，所以说正是因为如此体力容易不济，因此才会需要嗜睡补充体力。
其中我们发现老年人的身体大多数时候处于退化状态，正因为如此体育逐渐不济，而且也是需要足够的睡眠来补充能量，正是因为如此才需要充足的时间来休息。
2，老年人大多数时候脑部运动量增加带来的劳累感也会导致增加疲惫，所以说更倾向于睡眠来调节身体。
我们会发现大多数老人在正常情况下，脑部运动量增加会带来沉重的劳力感，而且也会加重身体的疲惫，所以说正因为如此更容易导致嗜睡，尽管脑部运动量并不是很大，但是由于身体退化的原因，所以说更需要通过睡眠来补充能量。
3，大多数老人身体不佳，正因为如此嗜睡导致身体退化的正常反应。
其实对于我们来说，之所以老年人一上年纪就容易嗜睡，也是因为身体退化的原因，导致身体不佳，自己的经历很难支撑自己，因此更需要借助身体的睡眠来恢复体力，而且老年人本身抵抗力就差，所以说才容易嗜睡。
这对我们来说，老年之所以上年纪就容易嗜睡，也是因为多方面的原因，最关键是因为老人的身体逐渐初步退化丧失机能，正因如此轻易的劳动就会带来疲惫感，所以说更需要睡眠来补充能量。
老人坐着就能睡着这个是属于一种气虚的表现，平时可以熬点薏苡仁粥、莲子粥或者是参芪粥健脾益气。
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